L’été, vos yeux trinquent. Voici comment les protéger

Les lunettes de soleil ne sont pas un gadget fashion. Elles doivent filtrer à 100 % les UV. Pourquoi ? Parce qu’une exposition prolongée peut entraîner une kératite (coup de soleil de la cornée), accélérer le vieillissement du cristallin, favoriser la cataracte et aggraver certaines maladies comme la DMLA. Et non, les lunettes “cheap” vendues sur les marchés ne font pas l’affaire : elles dilatent votre pupille... sans bloquer les UV. Résultat : vous faites entrer plus de rayons nocifs. Une vraie fausse bonne idée.

En voiture, à l’hôtel, au bureau ou en avion, la climatisation est omniprésente en été. Elle rafraîchit l’air, mais elle assèche tout : peau, muqueuses... et yeux. Résultat ? Sensations de brûlure, picotements, vision floue. Si vous êtes sujet à la sécheresse oculaire ou portez des lentilles, redoublez de vigilance : collyre hydratant, lunettes de repos, pauses régulières. Et surtout, évitez les jets d’air directs sur le visage.

Un bain de mer ou de piscine avec les yeux ouverts ? Erreur. Le sel et le chlore agressent la surface oculaire, modifient la flore protectrice et favorisent les conjonctivites. Quant au sable, il peut causer de microabrasions cornéennes très douloureuses. Mon conseil ? Lunettes de piscine (à votre vue si besoin), rinçage à l’eau douce après chaque baignade, et éviter de se frotter les yeux (surtout les enfants).

Les lentilles accentuent l’évaporation du film lacrymal et peuvent devenir inconfortables, voire dangereuses, si mal utilisées. Évitez-les à la plage ou à la piscine : vous multipliez les risques d’infection (notamment d’acanthamoeba, un parasite redoutable). Si vous tenez à les porter, faites-le avec rigueur : hygiène impeccable, port de lunettes de soleil, pas de baignade avec. Sinon, privilégiez les lunettes en vacances, ou mieux, envisagez une chirurgie réfractive si vous êtes éligible.

L’été rime avec pollens, herbes coupées et poussières. Si vos yeux rougissent, pleurent, grattent, c’est peut-être une conjonctivite allergique. Ne la laissez pas s’installer : consultez un ophtalmologiste qui pourra adapter un traitement local. Et ne cédez pas à la tentation de mettre n’importe quel collyre : certains contiennent des corticoïdes qui peuvent aggraver la situation.

Ce ne sont pas “juste des picotements” ou “une gêne passagère”. Ce sont des signaux. Votre vue est précieuse. Ne la sacrifiez pas pour un apéro au soleil ou une baignade sans lunettes. L’ophtalmologie préventive commence par de petits gestes, répétés chaque jour.

Prenez soin de vos yeux, ils vous le rendront bien. Même en vacances.