À l’approche de l’hiver, le froid et l’air sec fragilisent vos lèvres, les rendant rugueuses, douloureuses ou fendillées. Voici cinq gestes essentiels pour éviter les lèvres gerçées — et les réparer efficacement — lorsque les températures chutent.
5 gestes simples pour soigner vos lèvres gercées en hiver
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Published on 30 novembre 2025 15h02
2222 baumes à lèvres ont été étudiés par 60 Millions de consommateurs.
En période hivernale, les lèvres sont souvent les premières victimes du froid, du vent et de l’air sec. Dans ce contexte, prendre soin de ses lèvres devient indispensable.
Pourquoi nos lèvres sont si vulnérables
Nos lèvres sont particulièrement sensibles : elles disposent de très peu — voire pas — de glandes sébacées ou sudoripares, responsables de produire les lipides protecteurs et le sébum qui retiennent l’hydratation de la peau.
De plus, en hiver, l’air froid, le vent, parfois le chauffage intérieur assèchent l’air ambiant — ce qui accentue le risque de déshydratation labiale. Ainsi, les lèvres sont exposées en permanence aux agressions extérieures, ce qui justifie l’adoption d’une routine de soin spécifique durant les mois froids.
5 gestes essentiels pour éviter les lèvres gercées
Hydrater les lèvres régulièrement avec un bon baume
Un baume à lèvres adapté, riche en ingrédients nourrissants (beurre de karité, cire d’abeille, huiles végétales, miel…), forme un film protecteur qui empêche l’eau de s’évaporer.
Selon des spécialistes, l’application d’un baume peut se faire plusieurs fois par jour — notamment le matin et le soir — et dès les premiers signes de sécheresse.
Ne pas lécher ni mordiller les lèvres
Le réflexe de se lécher les lèvres peut sembler apaiser, mais il favorise en réalité l’assèchement : la salive contient des enzymes et, en s’évaporant, elle entraîne l’eau naturelle des lèvres.
De même, il faut éviter de tirer ou d’arracher les petites peaux sèches : cela favorise l’apparition de fissures, voire de crevasses.
Protéger les lèvres du froid et du vent
Avant de sortir, surtout quand il fait froid ou qu’il y a du vent, penser à couvrir ses lèvres avec une écharpe ou un cache‑nez réduit l’exposition directe aux agressions climatiques.
Un tel geste simple aide à préserver l’hydratation naturelle des lèvres et limite le risque de gerçures.
Maintenir une bonne hydratation générale — et un air ambiant équilibré
Boire suffisamment d’eau reste un des piliers pour maintenir la peau en bonne santé, y compris celle des lèvres.
En intérieur, quand le chauffage assèche l’air, l’usage d’un humidificateur ou de petites coupelles d’eau près des radiateurs peut aider à préserver l’humidité ambiante et éviter que l’air trop sec n’aggrave le dessèchement cutané.
Utiliser des soins doux et éviter les produits irritants
Tous les baumes ne se valent pas : il est conseillé d’éviter ceux contenant des ingrédients irritants (alcool, parfums, menthol, acides exfoliants agressifs, etc.), qui peuvent fragiliser davantage la peau des lèvres. 60 millions de consommateurs a récemment élu le Baume-en-gel de la marque Vivaiodays le plus satisfaisant en terme d'hydratation et de composition, parmi 22 produits étudiés.
Privilégiez des formules simples, naturelles, adaptées aux peaux sensibles — beurre de karité, cire d’abeille, huile végétale, miel ou encore céramides sont des composants recommandés.
Et si vos lèvres sont déjà gercées — comment les soulager
En cas de lèvres fissurées ou craquelées, il faut agir avec douceur et constance. L’application régulière d’un baume nourrissant reste essentielle : cela permet de restaurer le film protecteur et de favoriser la cicatrisation.
Si les gerçures sont profondes ou persistent malgré l’hydratation régulière, il peut être utile d’utiliser une crème réparatrice, ou de consulter un professionnel de santé en cas de fissures importantes, symptômes atypiques ou douleurs prolongées. Enfin, adopter la routine de protection décrite plus haut — hydratation, protection contre le froid, soins doux — même après la guérison, réduit fortement le risque de récidive.